Relaxation et soins

Une séance individuelle en coaching dure généralement une heure, à laquelle vous pouvez rajouter un travail en relaxation, méditation et visualisation positive, accompagnée d’un soin énergétique ( durée : une demi heure )

Que vous souhaitiez apprendre à vous focaliser sur le moment présent, à calmer, gérer et accepter vos émotions, ou bien à cultiver la paix et la joie en canalisant les pensées négatives, je m’adapte en fonction des besoins de chacun.

J’utilise plusieurs outils : la méditation de pleine consciencela visualisation positive, quelques techniques de méditation issue de la philosophie orientale ( récitation de mantras, méditation vipassana, etc… ) ainsi que le Reiki. 

Lors d’une séance, vous vous allongez confortablement, vous fermez les yeux, et vous vous laissez guider.

Voir les vidéos de méditation guidée de Juliette Vinay. 

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